¿Vale la pena vivir…?

Me considero viejo, y por tanto con experiencia, quizás simpático y sociable, pero detrás de mis esporádicas sonrisas se esconde  una profunda tristeza que me deja sintiéndome inservible por días, semanas y hasta meses, en esos momentos no pasa un día sin que piense en morirme, estoy convencido de que el mundo sería un mejor lugar sin mí.

Entonces es el momento de preguntarse…¿vale la pena vivir…?

Y esto no es un pensamiento aislado, es el pensamiento de mucha gente, porque según algunos estudios, por cada persona que se suicida hay 200 que lo intentan y 400 que lo han pensado.

Y aunque quizás nunca nos quitaríamos la vida, a veces no encuentras razones para seguir viviendo y esto hace que veas la muerte como una salida y no como una enemiga.

Muchas personas se sienten así, y algunas de ellas han pensado, o incluso intentado, terminar con su vida. Sin embargo, de acuerdo con los expertos, lo que realmente buscan estas personas no es acabar con su vida, sino con el sufrimiento. Creen que tienen razones  para morir, y lo que necesitan son razones para vivir.

¿Y vale la pena seguir viviendo…?

Por apuntar algo, expongo tres razones para pensar lo contrario.

MITO: Hablar del suicidio, o tan solo decir la palabra, fomenta el deseo de quitarse la vida.

REALIDAD: Hablar abiertamente del tema puede ayudar a una persona a pensar en otras opciones.

RECUERDE: Si un problema te parece demasiado grande, trate de superarlo poco a poco, es como subir una montaña, hay que hacerlo paso a paso.

Se dice que el suicidio es “una solución permanente a un problema temporal”. Aunque le cueste creerlo, las situaciones angustiosas, hasta las que parecen estar fuera de su control, pueden ser temporales o mejorar inesperadamente.

¿Y si la situación no cambia? De todos modos, lo mejor es hacerle frente, pero poco a poco.

Tal vez esté enfrentándose a una enfermedad crónica, el fracaso de su matrimonio, la pérdida de un ser querido, o haber sufrido la traición de la persona que amas y en quién confiabas, u otra circunstancia irremediable. ¿Qué puede ayudarte en esos casos?

Aceptar que hay cosas que no puede cambiar y concentrarse en las que sí puede cambiar, como su manera de enfrentarse a las dificultades. Así podrá ver la situación desde un ángulo más positivo. Quizás encuentre otras formas de manejarla en vez de pensar en soluciones drásticas, como el suicidio. Al final, verá que es posible controlar, hasta cierto grado, circunstancias que parecían incontrolables.

QUÉ PUEDES HACER: Hable con un familiar o un amigo sobre su situación. Tal vez ellos puedan ayudarle a verla con más equilibrio.

Quizás crea que no hay mejor remedio para sus dificultades que la muerte. Pero sí existe ayuda, y está a su alcance.

Según la Fundación Americana para la Prevención del Suicidio, “los estudios demuestran que una mayoría abrumadora de las personas que se han quitado la vida —más del 90%— padecían una enfermedad mental, pero en muchos casos no sabían que estaban enfermos, no recibieron un diagnóstico o no fueron atendidos debidamente”
Personas que lo aman. Hay muchas personas —como sus familiares y amigos— que de seguro ya han demostrado su interés en usted. Incluso hay gente que no conoce pero que también se interesa en su bienestar. Algunas han admitido que estaban desesperadas por recibir ayuda y que habían pensado en quitarse la vida.

Ayuda profesional. Por lo general, los pensamientos suicidas son causados por trastornos emocionales, como la depresión. Si sufre una enfermedad de ese tipo, no tiene por qué avergonzarse, tal como no se avergonzaría por una enfermedad física. De hecho, a la depresión se le llama “el resfriado de la mente”: cualquier persona puede padecerla y tiene tratamiento.

La depresión es como un agujero profundo del que es muy difícil salir solo, pero con el apoyo de alguien de seguro lo logrará.

Busque a un profesional acreditado que se especialice en trastornos emocionales como la depresión.

Si los pensamientos suicidas son intensos o no desaparecen, busque ayuda: llame a una línea telefónica para la prevención del suicidio o vaya a la sala de urgencias de un hospital. Allí encontrará personal preparado para ofrecerle la asistencia que necesita.

«Entre las miserias de nuestra vida en la tierra, el suicidio constituye el más preciado don que Dios ha concedido al hombre.» Plinio el Viejo.