Positivo

CIERTA frase popular dice: La vida no siempre se trata de tener buenas cartas, sino de jugar bien una mala mano. Es decir, aunque no contemos con las circunstancias perfectas, podemos sacar lo mejor de la vida. Muchas veces, la clave está en aceptar nuestras circunstancias y hacer lo que podamos dentro de las limitaciones que tengamos. Si puede recuperar hasta cierto grado el control de su vida, muy bien. Si después, las circunstancias mejoran, excelente.

¿SIENTE que la tristeza, la rabia o el rencor lo están consumiendo? En ese caso, es posible que esté tan agobiado que no pueda dedicar tiempo ni energías a cosas que en realidad son más importantes para usted. ¿Hay algo que pueda hacer?

Si los sentimientos negativos controlan su vida, intente lo siguiente:

• Anote todos los días cómo se siente.

• Cuéntele a un buen amigo o a un familiar lo que le está pasando.

• Analice si tiene motivos válidos para sentirse así. Pregúntese: “¿De verdad están tan mal las cosas?”.

• No se aferre a su angustia, rabia o rencor. Use sus energías para algo más productivo.

En resumen: A menudo, los sentimientos negativos no dependen tanto de nuestros problemas sino de cómo los vemos.