Resentimiento

Usted no logra olvidar las cosas que su esposo le ha dicho o le ha hecho. Las palabras hirientes y las acciones desconsideradas se han grabado en su mente. El cariño que antes sentía por él se ha convertido en resentimiento. Parece que no queda más remedio que vivir en un matrimonio sin amor… y eso hace que le guarde aún más resentimiento.

Las cosas pueden mejorar. Pero primero hay que entender por qué es tan dañino el resentimiento.

Pareja montada en una bicicleta para dos sin poder avanzar por culpa de un ancla

El resentimiento es como un ancla que no deja avanzar al matrimonio

El resentimiento puede destruir su matrimonio. ¿Por qué? Porque desgasta el amor, la confianza y la lealtad, cualidades fundamentales en el matrimonio. En cierto sentido, el resentimiento no es el síntoma de un problema de pareja, es la enfermedad.

El que guarda resentimiento es el que sufre. Guardar resentimiento es como darse una bofetada y esperar que la otra persona sienta el dolor. En su libro (Cómo sanar las heridas familiares), Mark Sichel explica: “Puede ser que el familiar al que le tiene resentimiento esté de lo más tranquilo y ni siquiera se imagine que hay un problema”. De modo que “el más lastimado de los dos termina siendo usted”.

El resentimiento se puede evitar. Hay quienes opinan lo contrario. “Si me siento así es por culpa de mi esposo, quizás diga una esposa. No lo puedo evitar.” El problema con ese razonamiento es que se concentra en algo que no es posible controlar: la conducta de los demás. No podemos controlar las acciones de los demás, pero sí podemos decidir cómo vamos a reaccionar, y el resentimiento no es la única opción.

Luche contra el resentimiento. Claro está, es más fácil echarle la culpa a su esposo. Pero recuerde que hay varias opciones, y una de ellas es el perdón. Si sabe perdonar, podrá hacerle frente a sus problemas de pareja con una mejor actitud.

Hágase un examen sincero. Pregúntese: “¿Soy rencorosa? ¿Me ofendo con facilidad? ¿Tiendo a exagerar las cosas?”. Si descubre que es rencorosa, trate de ser más paciente con su esposo.

Pregúntese si merece la pena discutir. No es bueno reclamar por todas las ofensas. Si cree que hay algo de lo que tiene que hablar, espere hasta que se le haya pasado el enojo. Una mujer llamada Beatriz dice: “Cuando me siento herida, trato de calmarme primero. A veces me doy cuenta de que el problema no es tan grave y eso me ayuda a hablar con respeto”.

Medite en el significado de la palabra perdonar. Perdonar no significa restarle importancia a la ofensa o hacer como si nunca hubiera sucedido; más bien, significa dejarla pasar porque uno se da cuenta de que el resentimiento podría perjudicar la salud y el matrimonio más que la ofensa misma.

“Yo no pago con la misma moneda. Yo doy un billete y les regalo el cambio…”

4 comentarios en “Resentimiento

  1. Muy interesante este tema, en realidad el rencor y el odio hacen mucho daño al que lo siente, se pierde totalmente la paz….no hay nada más gratificante que perdonar aunque no nos pidan perdón. Perdonando nos sentimos bien con nosotros mismos…..gracias por compartir este artículo de importancia. Te invito cordialmente a visitar mis breves prosas que he colocado hoy en mi blog. Un saludo. Ingrid Zetterberg

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  2. El resentimiento y el rencor son sentimientos que no solo envenenan y amargan a quien lo padece y a su entorno, también quitan sitio a los otros sentimientos. Tener la razón y quién me la hace me la paga son lo único que cuenta para ellos así que mantener una relación con alguien así es un desastre latente.
    Saludos

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  3. Claro, por eso también es sano no depositar expectativas desproporcionadas en la pareja, es decir, asumir cómo debe tratarnos y cómo debe de ser, porque con ello viene la decepción y el resentimiento por algo que no esperábamos, por eso se comunica lo que nos resulta molesto tanto a uno como al otro, y ver a dónde se puede acordar sin asfixiar a la pareja. Hablando todo fluye mejor.

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